Часто когда есть желание похудеть, одной из первых идей возникает подсчет калорий. Но так ли он важен? Давайте разбираться Когда мы худеем? Есть три базовых принципа похудения: Первый – это количество калорий, которое мы потребляем за день, и то, успеваем ли мы их за день потратить. Второй – состояние здоровья: соответствует ли наш план питания
Почему сторонники здорового питания так часто добавляют в пищу авокадо? В чем его особые свойства? Что особенного в авокадо, или 6 причин есть его чаще: Содержит большое количество омега-кислот. Именно они ответственны за снижение уровня холестерина и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний; Богато клетчаткой. Клетчатка даёт необходимую на диете сытость, а также уменьшает адсорбцию жиров.
