Нужно ли считать калории?

Часто когда есть желание похудеть, одной из первых идей возникает подсчет калорий. Но так ли

6 причин чаще есть авокадо

Почему сторонники здорового питания так часто добавляют в пищу авокадо? В чем его особые свойства?